Lo yoga per il diabete unisce attivazione muscolare, esercizi di mobilità e riposo. È importante scegliere gli esercizi e l'intensità individualmente, tenendo conto delle condizioni di salute e della terapia.
Nella lezione di 15 minuti proverai «Movimento della ruota», «Movimento nella posizione della mezza locusta 2» e «Movimento del serpente». Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Concorda con il medico l'intensità, il controllo della glicemia e cosa fare in caso di variazioni; in presenza di complicanze può essere necessario adattare gli esercizi. Non praticare se non ti senti bene.
