Lo yoga per un dimagrimento intensivo unisce attivazione muscolare, allungamenti e posizioni di stabilità. Prova una sequenza diversa di esercizi per variare la tua pratica regolare e allenare il controllo dei movimenti.
Nella pratica di mezz'ora proverai «Posizione della sedia con torsione laterale», «Posizione del guerriero 2» e «Posizione della barca prona». Nelle posizioni del guerriero allenerai i muscoli delle gambe e la stabilità del busto. Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Scegli l'intensità in base alle tue possibilità e lascia il tempo per riposare.
