Fermati a riflettere su ciò che conta di più e da dove cominciare. Fai chiarezza nella mente e riconosci i compiti più importanti.
Trova un luogo tranquillo e mettiti comodo. Considera quali obiettivi contano ora e scegli un primo piccolo passo. Concediti tempo per fare chiarezza senza pressione. Puoi iniziare con cinque minuti e allungare la pratica poco a poco se ti fa stare bene.
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