Metti da parte i dubbi e ritrova fiducia nelle tue capacità. Impara ad accettarti e a fidarti delle tue capacità.
Trova un luogo tranquillo e mettiti comodo. Immagina di accogliere fiducia inspirando e di lasciare andare i dubbi espirando. Riconosci le risorse su cui puoi già contare. Puoi iniziare con cinque minuti e allungare la pratica poco a poco se ti fa stare bene.
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