Comincia la giornata con un momento di calma, energia e intenzione.
Trova un luogo tranquillo e mettiti comodo. Immagina le possibilità che la giornata può offrirti. Invita a ogni respiro una sensazione di energia e disponibilità. Puoi iniziare con cinque minuti e allungare la pratica poco a poco se ti fa stare bene.
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