Segui una pratica guidata di respirazione a narici alternate per ritrovare la concentrazione.
Puoi praticare al mattino prima dello yoga. Segui la guida nell'alternanza dei respiri senza sforzarti.
Premio
Flessibilità
Resistenza
Concentrazione
Forza
Mobilità
Equilibrio
Queste raccomandazioni si basano su ricerche della Rivista Internazionale di Ricerca Farmaceutica e Scienze.
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Dettagli della lezione
Autore
Unagrande AI
Argomento
Respirazione a narici alternate
Durata
- 5 minuti
Asana ed esercizi
- 1 asana
Consumo energetico
- 2 kcal
Premio
Flessibilità
Resistenza
Concentrazione
Forza
Mobilità
Equilibrio
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