Stel je een lichtstraal voor die je aandacht steeds naar één punt terugbrengt.
Zoek een rustige plek en maak het jezelf gemakkelijk. Stel je een heldere lichtstraal voor die je ademhaling, een beeld of een gewaarwording verlicht. Als je afdwaalt, richt je de straal zacht terug.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
