De meditatie "Helende Levensademhaling" is erop gericht de energiebalans te herstellen en innerlijke kracht te activeren. Elke inademing vult het lichaam met nieuwe energie en elke uitademing laat vermoeidheid en spanning los. Deze oefening helpt bij het herstellen van harmonie, kracht en een gevoel van voldoening.
Zoek een rustige plek en ga comfortabel zitten. Ga rechtop zitten, sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling. Voel hoe je lichaam zich bij elke inademing vult met vitaliteit en hoe bij elke uitademing alle zorgen en spanningen verdwijnen. Regelmatig oefenen helpt je innerlijke harmonie te herstellen en je energie te vernieuwen.
