Sta stil bij kleine momenten van vreugde en dankbaarheid.
Zoek een rustige plek en maak het jezelf gemakkelijk. Begin met dankbaarheid voor iets kleins. Stel je voor hoe vreugde zich door je lichaam verspreidt terwijl de zorgen van de dag verzachten. Je kunt met vijf minuten beginnen en de oefening geleidelijk verlengen als dat prettig voelt.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
