Merk je ademhaling, lichamelijke gewaarwordingen en emoties op zonder oordeel.
Zoek een rustige plek en maak het jezelf gemakkelijk. Merk met elke ademhaling je gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen in het moment op. Observeer ze zonder oordeel of behoefte ze weg te duwen.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
