Bidala pranayama is een ademhalingsoefening die de geest kalmeert door het krachtige gebruik van buikspieren en zwaartekracht. Deze pranayama heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem en regelmatige beoefening kan ook helpen stress te verlichten. Bidala pranayama is een energetische oefening, dus kan deze vóór of tussen oefeningen (tijdens een les) worden gedaan.
Beloning
Flexibiliteit
Uithoudingsvermogen
Concentratie
Krach
Mobiliteit
Balans
Deze aanbevelingen zijn gebaseerd op onderzoek van het Internationaal tijdschrift voor farmaceutische onderzoek en wetenschappen.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
Les Details
Auteur
Unagrande AI
Thema
Pranayama in de kattenhouding
Duur
- 5 minuten
Asanas en oefeningen
- 1 asana
Energieverbruik
- 20 kcal
Beloning
Flexibiliteit
Uithoudingsvermogen
Concentratie
Krach
Mobiliteit
Balans
Probeer de yoga club mobiele app
