Шава пранаяма – дыхательная практика, которая вызывает наиболее глубокую релаксацию, восстанавливая силы и наполняя новой энергией. Практикующий глубоко расслабится и отдохнет, при этом соблюдая контроль над происходящим. Шава пранаяму желательно выполнять после асан. Рекомендуется начинать с 3-минутной практики, постепенно увеличивая время до 7-минут.
Пранаяма в позе расслабления встречается 1 раз в 1 урокe
| Тема | Название | Время |
|---|---|---|
| Путешествие |
После долгой дороги
90 мин
|
90 мин |
Пранаяма в позе расслабления встречается 0 раз в 0 курсаx
| Тема | Название | Длительность | День |
|---|
Пранаяма в позе расслабления встречается 1 раз в 1 урокe
| Тема | Название | Время |
|---|---|---|
| Путешествие |
После долгой дороги
90 мин
|
90 мин |
Пранаяма в позе расслабления встречается 0 раз в 0 курсаx
| Тема | Название | Длительность | День |
|---|
Пранаяма в позе расслабления: видео с правильной техникой выполнения упражнения и описание асаны. Смотрите бесплатные видеоуроки онлайн в домашних условиях от Unagrande YogaClub. Установите наше приложение, в нём ещё больше полезных уроков!
