Детали урока
Автор
Unagrande AI
Тема
Первые шаги в медитации. День 1
Длительность
- 15 минут
Асаны и упражнения
- 11 асан
Расход энергии
- 130 ккал
Награда
Гибкость
Выносливость
Концентрация
Сила
Подвижность
Баланс
Схема урока
Поза вытянутых рук
Поза полумесяца в положении стоя на одной ноге
Поза дерева с боковым вытягиванием
Простая поза дерева
Поза вытянутого треугольника
Поза лягушки на одну ногу стоя с прогибом назад
Наклон стоя с вытянутой согнутой ногой вверх
Поза алмаза на пальцах ног
Движение укрепления коленей
Крийя перекат на спине
Поза расслабления
Награда
Гибкость
Выносливость
Концентрация
Сила
Подвижность
Баланс
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Урок "Первые шаги в медитации. День 1"
Поза вытянутых рук
Хаста уттанасана
1
/ 11
асан
15:00
Попробуйте мобильное приложение Йога Клуба
