Bidala pranayama är en andningsövning som lugnar sinnet genom kraftfull användning av magrörelser och gravitation. Denna pranayama har en gynnsam effekt på hjärt-kärlsystemet, och regelbunden övning kan också hjälpa till att lindra stress. Bidala pranayama är en energisk övning, så den kan göras före eller mellan övningar (under en klass).
Belöning
Rörlighet
Uthållighet
Koncentration
Styrka
Rörlighet
Balans
Dessa rekommendationer är baserade på forskning från International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Lektionsdetaljer
Författare
Unagrande AI
Ämne
Pranayama i kattposition
Varaktighet
- 5 minuter
Asanas och övningar
- 1 asana
Energiförbrukning
- 20 kcal
Belöning
Rörlighet
Uthållighet
Koncentration
Styrka
Rörlighet
Balans
Prova mobilappen Yoga Club
