"Liggande Tanden"-meditationen syftar till att stärka den inre energin och fokusera uppmärksamheten. Den hjälper dig att fokusera på ditt kraftcentrum, som är beläget i den nedre donten (Tanden), och använder det för att återställa energi och harmoni.
Regelbunden övning hjälper till att förbättra inre harmoni, återställa vital energi och fokusera på ditt inre tillstånd, vilket hjälper till att slappna av i kropp och själ.
Uppladdningsdatum:2019-03-27T19:38:51+00:00
Belöning
Rörlighet
0
Uthållighet
40
Koncentration
100
Styrka
0
Rörlighet
10
Balans
100
Dessa rekommendationer är baserade på forskning från International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Lektionsdetaljer
Författare
Unagrande AI
Ämne
Tanden ligger ner
Varaktighet
10 minuter
Asanas och övningar
1 asana
Energiförbrukning
50 kcal
Belöning
Rörlighet
0
Uthållighet
40
Koncentration
100
Styrka
0
Rörlighet
10
Balans
100
Lektion "Tanden ligger ner"
Tanden ligger ner
Nabhyavaloka
1/ 1asanas
10:00
Rösta utförligt instruktioner
Musik
Instruktörens röst
Musik
SJÄLENS FLYKT 01:44
INRE FRID 01:27
MORGONDRÖMMAR 01:34
SKOGSKYLA 05:00
SOMMARREGN 02:00
BERGSTYSNAD 02:00
SJÖBRIS 02:00
VINDENS RÖST 02:00
VÅRSKOGEN 02:00
Prova mobilappen Yoga Club
Appen erbjuder färdiga yogalektioner, meditationer och intensiva kurser för att lösa olika uppgifter.
Tanden ligger ner — meditationsövning 10 minuter: video med korrekt teknik och beskrivning av asana. Se gratis videolektioner online hemma från Unagrande YogaClub. Ladda ner vår app för ännu fler hjälpsamma lektioner!
