Gavnlig effekt
- Forbedrer kontrollen over åndedrætsrytmen
- Hjælper med at slappe af efter træning
- Forbedrer humøret
- Virker beroligende
- Hjælper med at skifte fokus
- Harmoniserer den psyko-emotionelle sfære
- Styrker åndedrætsmusklerne
- Renser sindet
Kontraindikationer
Ingen markering
Udførelsesteknik
Pranayama i kattestillingen er en tre minutters åndedrætsøvelse, hvor du lægger mærke til mavens bevægelse. Træk vejret i et behageligt tempo, og stop ved ubehag.
Detaljeret information om øvelse
Mekanik
Statisk
Kompleksitet
For begyndere
Varighed
3 minutter
Energiforbrug
2 kcal
Popularitet
408
ud af
442
Belønning
Fleksibilitet
Udholdenhed
Koncentration
Styrke
Mobilitet
Balance
Урок 116 ( Pranayama i kattestillingen )
1
/ 1
асан
03:00
Tag mobile Unagrande YogaClub appen
Tak!
Vi vil forsøge at levere måtten så snart som muligt
Pranayama i kattestillingen: følg mavens bevægelse (3 min)
Asana information
Udførelsesteknik
Gå uden at overse
Pranayama i kattestillingen (3 min): Træk vejret i et behageligt tempo, og stop ved ubehag.
Er du sikker på, at du vil slette lektionen?
Pranayama i kattestillingen
NaN
til
næste
niveauer
Mit abonnement
Aktiv
dage tilbage
dage
Betaling
Dine muligheder
- Intensive yogakurser
- Mere end 500 asanas og øvelser
- Yoga video-lektioner fra 10 til 90 minutter
- Meditationer fra 5 til 30 minutter
- Personlig statistik og point
- Bygger på egne lektioner (iOS)
