En munter morgen om 21 dage

1 dag fra 21
En munter morgen. Dag 1
hourglass-icon 15 min
Praktiserer med video · 15 min
asana miniature
15:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00

giv ikke op!

Du har trænet . For at lektionen skal tælle og tilføjes til statistikken, skal du træne i mindst 11 minutter
Gå ind i klubben

En munter morgen. Dag 1

15 min
16 asanas
660 point
89 kcal

Velkommen til starten af ​​det intensive "Kraftfuld morgen på 21 dage"-kursus, der er designet til at udvikle en sund vane med at praktisere yoga hver morgen. Denne morgenpraksis hjælper dig med at vågne op, strække din krop og starte dagen fuld af energi, sundhed, vitalitet og et godt humør. Øv dig hver dag, og giv ikke op!

For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.

Upload-dato:2022-06-27T09:57:55+00:00

Detaljeret information om lektion

Forfatter
Unagrande AI
Emne
En munter morgen. Dag 1
Varighed
15 minutter
Asanas og øvelser
16 asanas
Energiforbrug
89 kcal

Belønning

Fleksibilitet
90
Udholdenhed
112
Koncentration
101
Styrke
117
Mobilitet
112
Balance
128
Disse anbefalinger er baseret på forskning fra International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.

Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.

Lektion "En munter morgen. Dag 1"

Trækker op

Hasta Uttana Kriya
1 / 16 asanas
asana
15:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00