Det intensive kursus "Hofteåbning på 28 dage" er designet til at forbedre hoftemobilitet og fleksibilitet.
Øvelsen er dannet efter princippet: fra simpel til kompleks.
Opvarmning inden hovedgruppen af øvelser er af stor betydning.
Udover at udvikle fleksibilitet, bruges mange øvelser til at styrke hofter og lår.
Spænding kombineres harmonisk med fleksibilitet.
Benene bliver ikke kun fleksible, men også stærke og tonede.
Stærke og fleksible ben er støtten og fundamentet for at opbygge og vedligeholde selvtillid.
Træn regelmæssigt – du vil se resultater på ingen tid!
