Velkommen til starten af det intensive kursus "Styrk dit immunforsvar på 7 dage".
Vores krops sundhed afhænger direkte af kvaliteten og koordineringen af vores reguleringssystemer – immun-, nerve- og endokrine systemer. For at styrke immuniteten kan vi hjælpe vores krop ved at understøtte nervesystemets funktion.
Ved at hjælpe vores medfødte immunsystem med at håndtere problemer, reducerer vi stressfaktorers påvirkning ved at øge kroppens og sindets modstandskraft over for velkendte stressfaktorer. Stillinger, der spænder rygmusklerne, hjælper os med at opnå dette. Som bekendt fremskynder mekanisk stress på nyrerne og binyrerne elimineringen af stresshormonet kortikotropinfrigivende hormon fra kroppen.
Vi styrker også dit immunforsvar gennem regelmæssige styrke-, balance- og strækøvelser. Hver dag er designet til at styrke dit helbred og øge din krops modstandsdygtighed over for eventuelle irritanter.
På den første dag er fokus i komplekset på at varme rygsøjlen op og styrke ben- og rygmusklerne, samt forbedre nyre- og binyrefunktionen. Øv dig hver dag, giv ikke op!
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
