Giv plads til taknemmelighed og et mere håbefuldt syn på dagen.
Find et roligt sted, og sæt dig godt til rette. Husk gode øjeblikke i dit liv og det, du er taknemmelig for. Lad følelsen følge åndedrættet uden at tvinge glæden frem. Du kan begynde med fem minutter og gradvist forlænge øvelsen, hvis det føles rart.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
