Hold en pause i en travl arbejdsdag, slip spændinger, og vend tilbage til opgaverne med klarere tanker. Hold en kort pause, og vend tilbage til arbejdet med større opmærksomhed.
Du kan sidde på en stol eller blive stående. Mærk luften strømme ind og ud, og slip spændingerne på udåndingen, før du arbejder videre.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
