Find følelsesmæssig støtte under din bedring i dit eget tempo og efter sundhedsfaglig rådgivning. Lindr angst og spænding på vejen tilbage til træning.
Vælg en stilling, der passer til din genoptræningsplan. Forestil dig gradvist at vende tilbage til velkendte aktiviteter inden for din genoptræningsplan. Lad spændingen aftage med hver udånding. Du kan begynde med fem minutter og gradvist forlænge øvelsen, hvis det føles rart.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
