Tag et roligt øjeblik til at mærke din krop og dit barn under graviditeten. Lindr stress, mens du forbereder dig følelsesmæssigt på moderskabet.
Sæt dig godt til rette, og følg din naturlige vejrtrækning. Ret en kærlig opmærksomhed mod dit barn og de omsorgsfulde følelser, der kan opstå. Træk vejret naturligt, og sid eller lig behageligt. Du kan begynde med fem minutter og gradvist forlænge øvelsen, hvis det føles rart.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
