Meditation for at få et positivt syn på dagen hjælper dig med at genoplade og forberede dig på en succesfuld og harmonisk dag. Det hjælper dig med at overvinde morgendøsighed, dyrke et positivt syn på livet og forberede dit sind og din krop på nye præstationer.
Find et roligt sted, hvor du ikke bliver forstyrret. Sid behageligt, og hold ryggen ret. Luk øjnene, og fokuser på din vejrtrækning. Forestil dig en dag fyldt med positive begivenheder og muligheder. Føl dig selv fyldt med energi og entusiasme for den nye dag med hvert åndedrag. Start med 5 minutter, og øg gradvist tiden. Regelmæssig øvelse hjælper med at opretholde et positivt syn og selvtillid hele dagen.
