Hvil i en behagelig stilling, og hold opmærksomheden på åndedrættet.
Sæt dig behageligt, og følg den guidede åndedrætsøvelse. Denne rolige åndedrætsøvelse kan ligge efter yoga. Lad kroppen finde hvile, og bliv ved åndedrættet, så længe det føles rart. Du kan begynde med fem minutter og gradvist forlænge øvelsen, hvis det føles rart.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
