Fortaleciendo el sistema inmunológico en 28 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Fortaleciendo el sistema inmunológico en 28 días". Cada día se centra en fortalecer la salud y aumentar la resistencia del cuerpo a cualquier irritante. ¡Practica a diario, no te rindas! Los primeros días se centran en la respiración y el funcionamiento del sistema respiratorio. En cuarentena, es necesario realizar ejercicios que entrenen los pulmones y aumenten la resistencia del cuerpo a las influencias externas. Estas lecciones incluyen movimientos de manos y ejercicios dinámicos que desarrollan el pecho para aumentar el volumen respiratorio y la capacidad vital de los pulmones. Un punto importante: cada complejo incluye pranayama (ejercicios de respiración), que fortalecen los pulmones y el sistema cardiovascular. Para avanzar en el curso, es necesario realizar correctamente las clases del día. Las siguientes clases solo estarán disponibles después de completar la lección del día.