Bienvenidos al inicio del curso intensivo “Fortaleciendo tu Inmunidad en 28 Días”.
Cada día está pensado para fortalecer tu salud y aumentar la resistencia de tu cuerpo ante cualquier irritante. ¡Practica a diario, no te rindas!
Los primeros días se centran en la respiración y la función respiratoria. Durante la cuarentena, es fundamental realizar ejercicios que fortalezcan los pulmones y fortalezcan la resistencia del cuerpo a las influencias externas. Estas clases incluyen movimientos de brazos y ejercicios dinámicos que desarrollan el tórax, con el objetivo de aumentar el volumen tidal y la capacidad vital. Es importante destacar que cada rutina incluye pranayama (ejercicios de respiración), que fortalecen los pulmones y el sistema cardiovascular.
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
