La meditación para una perspectiva positiva del día te ayuda a recargar energías y a prepararte para un día exitoso y armonioso. Te ayuda a superar la somnolencia matutina, a cultivar una actitud positiva ante la vida y a preparar tu mente y cuerpo para nuevos logros.
Busca un lugar tranquilo donde no te molesten. Siéntate cómodamente, con la espalda recta. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Imagina un día lleno de eventos y oportunidades positivas. Siente cómo te llenas de energía y entusiasmo por el nuevo día con cada respiración. Empieza con 5 minutos y aumenta el tiempo gradualmente. La práctica regular ayuda a mantener una actitud positiva y confianza a lo largo del día.
