La meditación para la autoconfianza ayuda a disipar las dudas internas y a fortalecer la fe en las propias capacidades. Su objetivo es aprender a aceptarte tal como eres y a sentir tu fuerza interior.
Busca un lugar tranquilo donde no te molesten. Siéntate cómodamente con la espalda recta y cierra los ojos. Concéntrate en tu respiración. Siente cómo con cada inhalación te llenas de confianza y con cada exhalación liberas todas tus dudas e inseguridades. Imagina cómo tu fuerza interior crece y, con ella, tu confianza en tus capacidades. Empieza con 5 minutos al día y aumenta el tiempo gradualmente. La práctica regular ayuda a desarrollar la confianza en uno mismo y la autoestima.
