Ganando confianza en uno mismo práctica de meditación 5 minutos

La meditación para ganar confianza en uno mismo ayuda a eliminar las dudas internas y a fortalecer la fe en tus capacidades. Su objetivo es aprender a aceptarte tal como eres y a sentir tu fuerza interior. Busca un lugar tranquilo donde no te molesten. Siéntate cómodamente con la espalda recta y cierra los ojos. Concéntrate en tu respiración. Siente cómo con cada inhalación te llenas de confianza y cómo con cada exhalación liberas todas las dudas e incertidumbres. Imagina que tu fuerza interior crece y, con ella, la confianza en tus capacidades. Empieza con 5 minutos al día y aumenta gradualmente el tiempo. La práctica regular ayuda a fortalecer la confianza en ti mismo y en tus capacidades.