Deja a un lado las dudas y vuelve a confiar en tus capacidades. Aprende a aceptarte y a confiar en tus capacidades.
Busca un lugar tranquilo y ponte cómodo. Imagina que al inhalar llega la confianza y al exhalar se van las dudas. Reconoce los recursos con los que ya cuentas. Puedes empezar con cinco minutos y alargar la práctica poco a poco si te resulta cómodo.
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