Tervetuloa intensiivisen "Vigorous Morning in 28 Days" -kurssin alkuun, jonka tarkoituksena on kehittää terveellinen tapa harjoittaa joogaa joka aamu. Tämä aamuharjoitus auttaa sinua heräämään, venyttämään kehoasi ja aloittamaan päivän täynnä energiaa, terveyttä, elinvoimaa ja upealla tuulella.
Harjoittele joka päivä, älä luovuta!
Unagrande YogaClubin intensiivikurssit ovat todellinen haaste! Arjessa löydämme aina tekosyitä, lykkäämme asioita ja kärsimme motivaation puutteesta päivittäisiin treeneihin. Silti säännöllinen joogan harjoittelu auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tulokset nopeasti, parantamaan hyvinvointiasi, ehkäisemään sairauksia ja parantamaan elämänlaatuasi.
Intensiivikurssiohjelma rakentuu useista moduuleista, joista jokainen sisältää harjoituksia edellisten viikkojen lohkoista suorituskyvyn ja vaikuttavuuden ylläpitämiseksi.
Kurssin sisällä on suositeltavaa suorittaa oppitunnit joka päivä aikataulun mukaisesti, koska työmäärä jakautuu tietyllä tavalla ja vahvistaa edellisten päivien tuloksia.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
Intensiivikurssi "Vigorous Morning in 28 Days" koostuu neljästä harjoitusmoduulista. Jokainen moduuli koostuu seitsemästä tietyn pituisesta päivittäisestä oppitunnista: Moduuli 1 – seitsemän 15 minuutin harjoitustuntia; Moduuli 2 – seitsemän 20 minuutin oppituntia; Moduuli 3 – seitsemän 25 minuutin oppituntia; ja Moduuli 4 – seitsemän 30 minuutin oppituntia.
