Tervetuloa intensiivisen "Sivusplitti 7 päivässä" -kurssin alkuun, jonka tarkoituksena on kehittää jalkojen joustavuutta ja nivelten liikkuvuutta sekä kylkisplittiasennon saavuttamista.
Kurssin ensimmäisenä päivänä harjoitus johdatetaan kevyesti lonkkanivelten lämmittelyllä sivuttaissiirtymällä seisten, istuen ja selinmakuulla.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
