Tervetuloa intensiiviselle "Etu-spagaata 7 päivässä" -kurssille, joka on suunniteltu kehittämään kehon joustavuutta, jalkojen liikkuvuutta ja tekemään sekä etu- että sivuspagaata. Harjoittele joka päivä, älä luovuta!
Ensimmäinen päivä on tarkoitettu lempeään johdatukseen harjoitteluun ja koostuu lämmittelyliikkeistä, joilla koko keho lämmitetään perusteellisesti ja valmistetaan kurssin jatkoharjoitteluun.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
