Tervetuloa intensiivisen "Reach the Floor in 21 Days" -kurssin alkuun, joka on suunniteltu kehittämään joustavuutta ja parantamaan nivelten liikkuvuutta.
Kurssin alussa keskitytään selän ja jalkojen nivelten hellävaraisiin lämmittelyihin sekä jalkojen takaosien hellävaraiseen venyttelyyn, jotta keho kehittyy vähitellen ja lattialle yltää helposti. Harjoittele joka päivä, älä luovuta!
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
