Tervetuloa intensiivisen "Reach the Floor in 7 Days" -kurssin alkuun, joka on suunniteltu kehittämään joustavuutta ja parantamaan nivelten liikkuvuutta.
Kurssin alussa keskitytään selän ja jalkojen nivelten lempeään lämmittelyyn sekä jalkojen takaosan kevyeen venyttelyyn, jotta keho kehittyy vähitellen ja lattialle pääsee helposti.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
