Tervetuloa intensiivisen "Terveet nivelet 7 päivässä" -kurssin alkuun, jonka tarkoituksena on parantaa selkärangan liikkuvuutta ja vahvistaa kaikkia käsien ja jalkojen niveliä.
Kurssin ensimmäinen päivä koostuu pääasiassa lämmittelyliikkeistä, joilla pyritään harjoittamaan lonkan, polven, olkapään ja nilkan niveliä.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
