Anna menetyksen aiheuttamalle surulle tilaa ja huolehdi itsestäsi lempeästi. Tarjoa itsellesi huolenpitoa ja tukea vaikean ajan läpi.
Valitse rauhallinen paikka. Anna esiin tulevien tunteiden olla läsnä arvostelematta niitä. Surua ei tarvitse kiirehtiä eikä tavoitella tiettyä lopputulosta. Voit aloittaa viidestä minuutista ja pidentää harjoitusta vähitellen, jos se tuntuu hyvältä.
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
