Tutki kiitollisuutta ja ymmärrystä suhteissasi muihin. Päästä irti ärtymyksestä ja keskustele toisten kanssa avoimemmin.
Etsi rauhallinen paikka ja asetu mukavasti. Ajattele läheistä ihmistä ja huomaa kiitollisuus, lämpö tai kiintymys. Anna näiden tunteiden tehdä tilaa ymmärrykselle. Voit aloittaa viidestä minuutista ja pidentää harjoitusta vähitellen, jos se tuntuu hyvältä.
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
