Pidä tauko kiireisen työpäivän keskellä, hellitä jännitystä ja palaa tehtäviin selkeämmin mielin. Pidä pieni tauko ja palaa töihin entistä tarkkaavaisemmin.
Voit istua tuolilla tai jäädä seisomaan. Tunne ilman kulkevan sisään ja ulos ja päästä jännityksestä irti uloshengityksellä ennen kuin jatkat töitä.
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
