Lepää mukavassa asennossa ja pidä huomio hengityksessä.
Asetu mukavasti ja seuraa ohjattua hengitysharjoitusta. Tämä rauhallinen hengitysharjoitus sopii joogan jälkeen. Anna kehon levätä ja seuraa hengitystä niin kauan kuin se tuntuu hyvältä. Voit aloittaa viidestä minuutista ja pidentää harjoitusta vähitellen, jos se tuntuu hyvältä.
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
