Développement de l'équilibre en 21 jours

1 jour de 21
Développer l'équilibre. Jour 1
hourglass-icon 15 min
Pratiquer avec les vidéos · 15 min
asana miniature
15:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00

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Développer l'équilibre. Jour 1

15 min
11 asanas
821 points
145 kcal

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Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.

Date de téléchargement:2022-06-22T19:13:30+00:00

Détails de la leçon

Auteur
Unagrande AI
Sujet
Développer l'équilibre. Jour 1
Durée
15 minutes
Asanas et exercices
11 asanas
Consommation d'énergie
145 kcal

Récompense

Souplesse
103
Endurance
134
Concentration
152
Force
134
Mobilité
109
Équilibre
189
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.

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Leçon "Développer l'équilibre. Jour 1"

étirement complet du corps en position debout

Uttana stambhasana
1 / 11 asanas
asana
15:00
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Musique
  • Voix de l'instructeur
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  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00