Pensez à ce que vous appréciez et accueillez la joie du quotidien.
Choisissez un endroit calme et installez-vous confortablement. Réfléchissez à ce que vous appréciez dans votre vie. Laissez la gratitude et la chaleur grandir au rythme du souffle.
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
Force
Mobilité
Équilibre
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.
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Détails de la leçon
Auteur
Unagrande AI
Sujet
Une vie heureuse
Durée
- 10 minutes
Asanas et exercices
- 1 asana
Consommation d'énergie
- 2 kcal
Récompense
Souplesse
Endurance
Concentration
Force
Mobilité
Équilibre
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