Accordez une place à la gratitude et à une vision plus sereine de la journée. Remarquez davantage le bon dans votre quotidien au lieu de rester sur les pensées négatives.
Choisissez un endroit calme et installez-vous confortablement. Souvenez-vous de bons moments et de ce qui suscite votre gratitude. Laissez ce sentiment accompagner votre souffle sans vous obliger à être joyeux.
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