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Meditazione: Sonno ristoratore — 10 minuti

5 min 10 min 15 min
1 asana
100 punti
2 kcal
Sonno ristoratore
hourglass-icon 10 min
Esercitati con il video · 10 min
asana miniature
10:00
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Mettiti comodo prima di dormire. Immagina di sciogliere la tensione della giornata a ogni espirazione. Avvicinati al sonno con delicatezza.

Data di caricamento:2019-05-06T16:22:08+00:00

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Dettagli della lezione

Autore
Unagrande AI
Argomento
Sonno ristoratore
Durata
10 minuti
Asana ed esercizi
1 asana
Consumo energetico
2 kcal

Premio

Flessibilità
0
Resistenza
0
Concentrazione
100
Forza
0
Mobilità
0
Equilibrio
0
Lezione "Sonno ristoratore"

Sonno sano

Svastha nidra
1 / 1 asana
asana
10:00
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  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
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  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
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