Allevia la tensione emotiva legata al dolore; la meditazione può affiancare le cure, ma non sostituisce diagnosi o trattamenti.
Trova una posizione comoda e segui il respiro naturale senza sforzare il corpo. A ogni espirazione, immagina che il corpo si ammorbidisca intorno al disagio. Riposa senza aspettarti che il dolore scompaia.
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