Fai una pausa dai pensieri ricorrenti e torna al presente.
Trova un luogo tranquillo e mettiti comodo. Lascia che i pensieri vadano e vengano senza giudicare quante volte compaiono. Ritorna al presente con un respiro naturale.
Premio
Flessibilità
Resistenza
Concentrazione
Forza
Mobilità
Equilibrio
Queste raccomandazioni si basano su ricerche della Rivista Internazionale di Ricerca Farmaceutica e Scienze.
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Dettagli della lezione
Autore
Unagrande AI
Argomento
Lasciare andare le preoccupazioni
Durata
- 15 minuti
Asana ed esercizi
- 1 asana
Consumo energetico
- 2 kcal
Premio
Flessibilità
Resistenza
Concentrazione
Forza
Mobilità
Equilibrio
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