Nuttig effect
- Verbetert de controle over het ademritme
- Helpt ontspannen na inspanning
- Verbetert de stemming
- Brengt rust
- Helpt de aandacht te verleggen
- Brengt de psycho-emotionele sfeer in harmonie.
- Versterkt de ademhalingsspieren
- Maakt de geest helder.
Contra-indicaties
Geen markering
Uitvoeringstechniek
Neem 7 minuten voor pranayama in de kattenhouding. Observeer op handen en knieën de beweging van de buik tijdens het ademen. Blijf binnen een comfortabel tempo en onderbreek de oefening als iets niet goed voelt.
Oefening Details
Mechanica
Statistisch
Complexiteit
Voor beginners
Duur
7 minuten
Energieverbruik
2 kcal
Populariteit
414
van
442
Beloning
Flexibiliteit
Uithoudingsvermogen
Concentratie
Krach
Mobiliteit
Balans
Урок 117 ( Pranayama in de kattenhouding )
1
/ 1
асан
07:00
Probeer de yoga club mobiele app
Bedankt!
We zullen proberen de mat zo snel mogelijk te bezorgen
Pranayama in de kattenhouding (7 min): observeer op handen
Asana informatie
Uitvoeringstechniek
Ga naar
Observeer op handen en knieën de beweging van de buik tijdens het ademen.
Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?
Pranayama in de kattenhouding
NaN
tot
volgende
niveau's
Mijn abonnement
Actief
dagen over
dagen
Betaling
Uw mogelijkheden
- Intensieve yoga-cursussen
- Meer dan 500 asana's en oefeningen
- Yoga-video's van 10 tot 90 minuten
- Meditaties van 5 tot 30 minuten
- Persoonlijke statistieken en punten
- Bouwer voor eigen lessen (iOS)
