Nuttig effect
- Herstelt de kracht
- Verbetert de stemming
- Kalmeert het zenuwstelsel
- Kalmeert de geest
- Brengt de psycho-emotionele sfeer in harmonie.
- Verbetert de werking van organen en spieren die betrokken zijn bij het ademhalingsproces.
- Maakt de geest helder.
- Verlicht spanning in het hele lichaam
Contra-indicaties
Nee
Uitvoeringstechniek
Deze ademoefening in een ontspannen lighouding duurt 7 minuten. Lig comfortabel en observeer de natuurlijke ademhaling; probeer haar niet bewust te vertragen of te verdiepen.
Oefening Details
Mechanica
Statistisch
Complexiteit
Voor beginners
Duur
7 minuten
Energieverbruik
2 kcal
Populariteit
422
van
442
Beloning
Flexibiliteit
Uithoudingsvermogen
Concentratie
Krach
Mobiliteit
Balans
Урок 112 ( Pranayama in de ontspanningshouding )
1
/ 1
асан
07:00
Probeer de yoga club mobiele app
Bedankt!
We zullen proberen de mat zo snel mogelijk te bezorgen
Pranayama in de ontspanningshouding (7 min): lig comfortabel
Asana informatie
Uitvoeringstechniek
Ga naar
Lig comfortabel en observeer de natuurlijke ademhaling; probeer haar niet bewust te vertragen of te verdiepen.
Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?
Pranayama in de ontspanningshouding
NaN
tot
volgende
niveau's
Mijn abonnement
Actief
dagen over
dagen
Betaling
Uw mogelijkheden
- Intensieve yoga-cursussen
- Meer dan 500 asana's en oefeningen
- Yoga-video's van 10 tot 90 minuten
- Meditaties van 5 tot 30 minuten
- Persoonlijke statistieken en punten
- Bouwer voor eigen lessen (iOS)
