Meditatie voor een positieve kijk op de dag helpt je op te laden en je voor te bereiden op een succesvolle en harmonieuze dag. Het helpt je ochtendslaperigheid te overwinnen, een positieve levenshouding te ontwikkelen en je geest en lichaam voor te bereiden op nieuwe prestaties.
Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt. Ga comfortabel zitten met een rechte rug. Sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling. Stel je een dag voor vol positieve gebeurtenissen en kansen. Voel hoe je met elke ademhaling gevuld raakt met energie en enthousiasme voor de nieuwe dag. Begin met 5 minuten en verleng de tijd geleidelijk. Regelmatig oefenen helpt om de hele dag een positieve instelling en zelfvertrouwen te behouden.
