Neem afstand van terugkerende zorgen en kom terug in het moment. Laat angstige gedachten los en hervind helderheid en vertrouwen.
Zoek een rustige plek en maak het jezelf gemakkelijk. Laat gedachten komen en gaan zonder te tellen hoe vaak ze opkomen. Vind met een natuurlijke ademhaling je weg terug naar het moment.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
